Probiotici su dobre bakterije koje pomažu u uspostavljanju ravnoteže kada vam je narušena
crijevna mikroflora. Ravnoteža bakterija i zdrava crijevna mikroflora važni su za jačanje imunološkog sustava i obranu organizma od raznih upala. Saznajte koje su
dobrobiti probiotika za vaše zdravlje.
1. Jačanje imuniteta
Jedna od glavnih prednosti zdravih bakterija jest
jačanje imuniteta. Konzumacijom probiotika povećava se proizvodnja
limfocita koji potiču imunološku reakciju organizma.
2. Suzbijanje iritabilnog sindroma crijeva
Osobe koje pate od
iritabilnog sindroma crijeva moraju izbjegavati stres jer im to izaziva upale u probavnom traktu. Rezultat su bolovi u crijevima, dijareja i gubitak apetita. U stresnim situacijama probiotik supresira inflamasom, supstancu koja pomaže u očuvanju ravnoteže bakterija u probavnom sustavu.
3. Celijakija
Budući da probiotici održavaju zdravlje probavnog sustava i crijevne mikroflore, osobe koje boluju od
celijakije konzumacijom probiotika mogu utjecati na smanjenje toksične reakcije u tankom crijevu do kojih dolazi zbog netolerancije na gluten. Probiotici su odlični kod smanjenja bolova u trbuhu, grčeva i nadutosti.
4. Ljepša koža
Dobre bakterije u probioticima pomoći će vašoj
koži da postane zdrava i blistava, a vaš će
ten biti ljepši. Probiotici pomažu kod regeneracije kože, a posebice su pogodni
za osjetljivu kožu i onu sklonu aknama i dermatitisu.
5. Smanjen rizik od alergija i astme
Istraživanjem iz 2007. godine dokazano je kako između crijevne flore i alergija postoji čvrsta povezanost. Djeca čije su majke tijekom trudnoće konzumirale probiotike imala su 80% manju pojavu alergija, dermatitisa i astme.
(I: eCroatia.info)