Kako biste imali
jake i lijepe nokte vrlo je važno pravilno se brinuti o svom zdravlju i njegovati nokte. Nedostatak raznih vitamina, pretjerano korištenje lakova za nokte, loša prehrana i razna sredstva za čišćenje mogu uzrokovati
krhke i lomljive nokte. Donosimo vam 5 savjeta za pravilnu njegu i jačanje noktiju.
1. Nosite gumene rukavice
Kada obavljate
kućanske poslove, poput pranja posuđa ili čišćenja kupaonice, zbog kojih su ruke duže izložene vodi, pobrinite se da ste prije ruke zaštitili
gumenim rukavicama. Nokti upijaju vodu, te kada se voda konstantno prenosi preko i ispod nokta, to djeluje štetno. Previše kontakta s
vodom i abrazivnim sredstvima za čišćenje mogu uzrokovati slabe i lomljive nokte.
2. Proizvodi za njegu noktiju
Upravo kao što svakodnevno koristite hidratantne kreme za lice i tijelo, istu biste njegu trebali priuštiti i vašim noktima. Postoje razna
ulja za njegu noktiju i kutikule. Razna prirodna ulja dobra su za ovaj tretman, ulje ricinusa, badema, kokosovo ili maslinovo ulje i sl. blagotvorno će utjecati na zdravlje vaših noktiju.
3. Zaštitni lakovi za nokte
Postoje razne vrste
lakova za nokte koji ga štite i jačaju, no izbjegavajte one koji sadrže formaldehid ili toluen. Prije nanošenja laka za nokte, nanesite
bazni lak kojim ćete dodatno ojačati strukturu nokta. Među njima se svakako preporučuju zaštitni lakovi od prirodnih sastojaka, s dodatkom biotina i kalcija.
4. Izbjegavajte odstranjivače laka za nokte s acetonom
Aceton u odstranjivačima laka za nokte štetno utječe na nokte i isušuje ih. Stručnjaci savjetuju da
odstranjivače laka za nokte ne koristite više od dva puta tjedno ako baš nije potrebno, a i kada ih koristite, neka to budu oni koji ne sadrže taj sastojak. Umjesto toga, radije odaberite odstranjivač laka za nokte
na bazi ulja.
5. Obogatite prehranu biotinom i vitaminom B
Biotin je važan za očuvanje zdravlja kože, kose i noktiju. Nedostatak
vitamina B također može uzrokovati slabljenje noktiju.
Obogatite prehranu namirnicama koje sadrže ove vitamine, poput voća, orašastih plodova, jogurta, maslaca od kikirikija, integralnih žitarica, avokada, zelenog povrća, grahorica, jaja itd.
(I: eCroatia.info)
